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ADHSler denken, fühlen reagieren und verarbeiten anders…

ADHSler denken, fühlen reagieren und verarbeiten anders… Ich bin zwar, wie gesagt, weder Facharzt noch Psychologe, möchte aber kurz auf das Krankheitsbild ADHS im Erwachsenenalter eingehen – Zuallerst...

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Was ich tue, wenn ich “ganz” unten bin…

Der letzte Blogeintrag handelte von den verschiedenen Symptomen im Bereich ADHS, ich möchte mich aber jetzt mehr positiven Aspekten zu wenden. Es ist gerade 16:30 Uhr am Nachmittag und ich fühle mich...

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Manchmal

Manchmal Manchmal spricht ein Baum durch das Fenster mir Mut zu. Manchmal leuchtet ein Buch als Stern auf meinem Himmel. Manchmal ein Mensch den ich nicht kenne der meine Worte erkennt. (Rose...

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Tipps um den Dopaminspiegel zu steigern

Im Falle einer ADHS wird das Dopamin zu schnell abgebaut. Hier einige Tipps zur Steigerung des Dopaminspiegels: Nimm tyrosinhaltige Lebensmittel zu dir, um Dopamin herstellen zu können, benötigt der...

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ADHS bei Frauen

ADHS bei Frauen Oft fühle ich mich meinen Gefühlen total ausgeliefert – Heute Mittag war das beispielsweise so. Ich hatte keinen Antrieb, fühlte mich einfach mal wieder traurig und total hoffnungslos,...

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Selbstbewusstsein stärken

 Entmachte den inneren Kritiker – Selbstbewusstsein stärken Selbstbewusstsein stärken, aber wie? Gerade im Falle der ADHS-Symptomatik kann das Selbstbewusstsein ganz schön angeknackst sein. Gerade,...

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Youtube Spielfilm Keine Zeit für Träume

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You Tube Sendung zum Thema ADHS

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ADHS im Erwachsenenalter

Anbei ein tolles, zur Aufklärung beitragendes Video zu ADHS im Erwachsenenalter. Die Dame, die darin ihre Problematik beschreibt, spricht mir aus der Seele hinsichtlich ADHS im Erwachsenenalter. Ich...

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Emoflex – und wie ich ansonsten mit Wut umgehe

Emoflex – und wie ich ansonsten mit Wut umgehe Vor Kurzem lernte ich Emoflex kennen, ein Training zur emotionalen Selbstregulation. Ich möchte heute kurz auf Emoflex – und wie ich ansonsten mit Wut...

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